Если вы ищете естественные, эффективные и неинвазивные методы лечения мужского бесплодия, внимательно прочитайте эту статью, существует несколько простых правил, которые вы обязательно должны соблюдать, если вы хотите зачать ребенка в ближайшее время. 

Сегодня мужское бесплодие становится все более и более распространенным явлением, существует ли естественный и эффективный способ его лечения? Как повысить качество спермы? Давайте разберемся, что к чему.

Фертильность мужчины зависит от следующих факторов:

• Количество спермы. Если сперма партнера содержит более 39 миллионов сперматозоидов, шансы стать родителями чрезвычайно высок!
• Качество спермы. Чтобы зачать ребенка, более чем 4% сперматозоидов мужчины должны быть нормальной формы и не иметь никаких отклонений ни в одной из своих частей. Под нормальной формой подразумевается форма сперматозоида с овальной головкой и длинным хвостом, которые двигаются вместе, чтобы продвинуть его вперед к «цели». Сперматозоиды со слишком большой, слишком маленькой, заостренной, искривленной или неровной головкой, или имеющие двойной хвост, не в состоянии оплодотворить яйцеклетку.
• Подвижность. Для того, чтобы достичь яйцеклетку, сперматозоид должен быстро передвигаться. Если более 40% сперматозоидов мужчины подвижные, то шансы стать родителем очень высокие.

Как повысить качество спермы и увеличить шансы к зачатию? Есть несколько простых рекомендаций, которым вы должны следовать:

• Вы можете начать принимать ежедневно мультивитаминые комплексы, которые позволят увеличить количество витамина Е и витамина С в организме. Эти витамины необходимы для здорового производство спермы.
• Вы должны есть много фруктов и овощей, потому что это продукты повышающие качество спермы, они богаты антиоксидантами, которые помогают в лечении мужского бесплодия.
• Вы должны научиться управлять стрессом и минимизировать его, потому что состояние хронической усталости или тревожности может вмешиваться в действие некоторых гормонов, необходимых для выработки спермы. Кроме того, известно, что стресс снижает либидо.
• Вам нужно заниматься спортом, в дополнение к тому, что физическая активность необходима для общего состояния здоровья, спорт играет немаловажное значение и для здоровья репродуктивных органов. Вы должны быть осторожны, чтобы не перестараться: слишком большие нагрузки могут вызвать временное изменение уровня гормонов и, следовательно, снижение качества спермы (идеально подойдут бег, езда на велосипеде и ходьба).
• Вы должны стараться поддерживать нормальный вес , потому что избыток жира может нарушить производство гормонов, необходимых для зачатия, и, следовательно, количество здоровых сперматозоидов может значительно уменьшиться, в то время количество аномальных сперматозоидов возрастет. Если вы будете поддерживать «идеальный» вес, употребляя продукты повышающие качество спермы», о которых писалось выше, вы будете иметь гораздо больше шансов родить ребенка.

Это наиболее эффективные, быстрые и простые советы лечения мужского бесплодия. Даже если они покажутся вам тривиальными, знайте, в большинстве случаев именно эти факторы являются причиной бесплодия большинства мужчин.