Как повысить качество спермы?
Если вы ищете естественные, эффективные и неинвазивные методы лечения мужского бесплодия, внимательно прочитайте эту статью, существует несколько простых правил, которые вы обязательно должны соблюдать, если вы хотите зачать ребенка в ближайшее время.
Сегодня мужское бесплодие становится все более и более распространенным явлением, существует ли естественный и эффективный способ его лечения? Как повысить качество спермы? Давайте разберемся, что к чему.
Фертильность мужчины зависит от следующих факторов:
- Количество спермы. Если сперма партнера содержит более 39 миллионов сперматозоидов, шансы стать родителями чрезвычайно высок!
- Качество спермы. Чтобы зачать ребенка, более чем 4% сперматозоидов мужчины должны быть нормальной формы и не иметь никаких отклонений ни в одной из своих частей. Под нормальной формой подразумевается форма сперматозоида с овальной головкой и длинным хвостом, которые двигаются вместе, чтобы продвинуть его вперед к «цели». Сперматозоиды со слишком большой, слишком маленькой, заостренной, искривленной или неровной головкой, или имеющие двойной хвост, не в состоянии оплодотворить яйцеклетку.
- Подвижность. Для того, чтобы достичь яйцеклетку, сперматозоид должен быстро передвигаться. Если более 40% сперматозоидов мужчины подвижные, то шансы стать родителем очень высокие.
Как повысить качество спермы и увеличить шансы к зачатию? Есть несколько простых рекомендаций, которым вы должны следовать:
- Вы можете начать принимать ежедневно мультивитаминые комплексы, которые позволят увеличить количество витамина Е и витамина С в организме. Эти витамины необходимы для здорового производство спермы.
- Вы должны есть много фруктов и овощей, потому что это продукты повышающие качество спермы, они богаты антиоксидантами, которые помогают в лечении мужского бесплодия.
- Вы должны научиться управлять стрессом и минимизировать его, потому что состояние хронической усталости или тревожности может вмешиваться в действие некоторых гормонов, необходимых для выработки спермы. Кроме того, известно, что стресс снижает либидо.
- Вам нужно заниматься спортом, в дополнение к тому, что физическая активность необходима для общего состояния здоровья, спорт играет немаловажное значение и для здоровья репродуктивных органов. Вы должны быть осторожны, чтобы не перестараться: слишком большие нагрузки могут вызвать временное изменение уровня гормонов и, следовательно, снижение качества спермы (идеально подойдут бег, езда на велосипеде и ходьба).
- Вы должны стараться поддерживать нормальный вес , потому что избыток жира может нарушить производство гормонов, необходимых для зачатия, и, следовательно, количество здоровых сперматозоидов может значительно уменьшиться, в то время количество аномальных сперматозоидов возрастет. Если вы будете поддерживать «идеальный» вес, употребляя продукты повышающие качество спермы», о которых писалось выше, вы будете иметь гораздо больше шансов родить ребенка.
Это наиболее эффективные, быстрые и простые советы лечения мужского бесплодия. Даже если они покажутся вам тривиальными, знайте, в большинстве случаев именно эти факторы являются причиной бесплодия большинства мужчин.
|
|
3 комментария
5 pingbacks/trackbacks
- Диагностика мужского бесплодия | Сидим дома. Беременность после бесплодия
- Как лечить мужское бесплодие | Сидим дома. Беременность после бесплодия
- Тератозооспермия и беременность | Сидим дома. Беременность после бесплодия
- Искусственное оплодотворение (ЭКО) методом ИКСИ ИМСИ | Сидим дома. Беременность после бесплодия
- Как повысить шансы забеременеть? | Для будущих мам
Да, мужчине похудеть при избыточном весе важно… мужских гормонов пребудет.
Правильно написано, что мужское бесплодие все более часто встречается — мужчины меньше следят за своим здоровьем, плохо питаются и ведут сидячий образ жизни. Я пока своего не заставила бросить курить, начать бегать, пить витамины и спермактин, ничего не сдвинулось с мертвой точки. А так уже на пятом месяце.
Моему мужу после сдачи анализов врач говорил, что у него не очень активные сперматозоиды. Для улучшения качества спермы прописывали пропить курс профертила. После того как он пропил курс, мы начали пробовать зачать малыша. Через пару месяцев, я, наконец-то, забеременела. Теперь мне скоро рожать, все жду не дождусь)