После первого дня рождения по чуть-чуть в рацион малыша можно добавлять любые продукты, руководствуясь основными правилами введения прикорма: постепенный ввод новых продуктов и и постепенное изменение степени измельчения продуктов. Правильным решением является составление примерного меню ребенка в 1 год на неделю вперед, с учетом того, что некоторые продукты необходимо употреблять ежедневно, а другие — периодично. 

primernoe-menyu-rebenka-v-odin-god

Чем кормить ребенка после года? К необходимой каждый день пище относятся: молочные продукты, каши, овощи, хлеб, масло. А вот творог, сметану, яйца, сыр следует чередовать в приемах. Рыба в рационе малыша должна присутствовать 1-2 раза в неделю, в остальные дни необходимо давать ребенку мясо.

Питание ребенка после года

Старайтесь как можно больше разнообразить меню ребенка после года. Основным продуктом питания ребенка после года являются протертые или размятые вилкой каши, овощи и супы. Следует постепенно переходить от измельченной еды на сильно разваренную, а с появлением зубов 10-ти и более зубов — начинать вводить более плотную пищу (паровые котлеты, фрикадельки). Сладкие блюда и сахар детям до 2-3 лет лучше не давать. Из сладостей можно мармелад, варенье, джем, мед (после 1,5 лет, если ребенок не аллергик), печенье.

Как правило, ребенок питается 4-5 раз в день порциями по 200-250 мл. Примерное меню ребенка в год выглядит так (эти продукты чередуются в течение недели):

  • завтрак: молочная каша, яйца, овощи, мясо, рыба. Из напитков: молоко, некрепкий чай, сок;
  • обед: обязательно суп из мяса или рыбы, второе блюдо мясное или рыбное плюс гарнир, сок или фрукты;
  • полдник: кисломолочные продукты с печеньем;
  • ужин планируется по принципу завтрака.

Максимальное употребление белка должно приходить на первую половину дня. После каждого приема пищи малыш должен попить.


Можно ли устраивать перекусы между основными приемами пищи это уже каждая мама решает сама. Если это не влияет на аппетит, то почему бы ни съесть во время прогулки печенье или яблочко!?

Давайте подведем итог. Ломать голову, чем кормить ребенка после года, не нужно. Его рацион постепенно приближается к обычному взрослому и нужно разнообразить меню, чтоб одинаковое блюдо не повторялось более двух раз в неделю.